¿Fullbody o Tren dividido? ¿Cuál te conviene?
En resumen, el tipo de entrenamiento que elijas depende de tus objetivos, la cantidad de tiempo que le podes dedicar al gimnasio, y tu...
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Carofitnessok
3 may1 Min. de lectura
Desarrollo Integral de los Glúteos: Fuerza, Hipertrofia y Bombeo
En esta entrada al blog te quiero desarrollar un poco mas el posteo de instagram, te pido que si aun no lo hiciste, le des like! Pero...
Carofitnessok
2 may1 Min. de lectura
Renovación desde adentro: Encarando un Detox de Malos Hábitos Alimenticios
Hoy quiero escribirte para conectar con tus emociones, dándote un enfoque posible y comprensivo hacia un cambio en los hábitos...
Carofitnessok
1 may1 Min. de lectura
Entrenamiento: Superseries, Series Combinadas y Series Gigantes
HOY EN EL DIA DE LA TRABAJADORA APROVECHA LOS DESCUENTOS WEB 10, 20 30 Y 50% OFF! El entrenamiento tiene incontables maneras para...
Carofitnessok
30 abr1 Min. de lectura
RANGO DE REPETICIONES VS PESO A UTILZAR
Es clave en tu entrenamiento que entiendas esto ya que determina tu progreso o no en tu entrenamiento mira la explicacion en mis...
Carofitnessok
27 abr1 Min. de lectura
Como volver a tu camino saludable
Volver a una alimentación fitness y saludable después de un desvío puede ser un dificil, pero es completamente posible con algunos...
Carofitnessok
26 abr2 Min. de lectura
SUPER CARDIO EN 20 MINUTOS SIN IMPACTO! IDEAL POST OPERATORIO O PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA O SOBRE PESO
El ejercicio en formato Tabata es una excelente forma de hacer un entrenamiento cardiovascular intenso en poco tiempo. En este caso...
Carofitnessok
25 abr2 Min. de lectura
CHALLENGE PARA SALTAR LA SOGA
Vamos a saltar a la soga! Por qué mejora tu resistencia tu potencia, tu coordinación, tu respiración, tu circulación, tu composición...
Carofitnessok
23 abr1 Min. de lectura
COMO EMPEZAR A SALTAR LA SOGA DESDE PRINCIPIANTES HASTA AVANZADOS
Saltar la soga es una habilidad que combina coordinación, resistencia, y agilidad. Se puede aprender y mejorar de manera progresiva,...
Carofitnessok
22 abr1 Min. de lectura
VOLUMEN EFECTIVO EN EL ENTRENAMIENTO
El concepto de volumen efectivo se refiere a la cantidad total de trabajo (en términos de series y repeticiones) realizado para un grupo...
Carofitnessok
21 abr1 Min. de lectura
COMO REPERCUTE EL IMPACTO COMO CORRER O SALTAR LA SOGA, EN DIFERENTES CUERPOS
El impacto generado por actividades como correr o saltar la soga puede tener efectos diferentes en el cuerpo, incluyendo la piel,...
Carofitnessok
20 abr1 Min. de lectura
RUTINAS PARA LA REINCORPORACION FISICA POST CESAREA
Cuando retomas el ejercicio después de una cesárea o parto, es indispensable empezar lentamente y siempre bajo la aprobación de tu...
Carofitnessok
19 abr1 Min. de lectura
REINCORPORACION POST CESAREA A LA ACTIVIDAD FISICA
La reincorporación a la actividad física después de un embarazo con cesárea debe realizarse con cuidado y siempre bajo la guía de un...
Carofitnessok
18 abr1 Min. de lectura
COMO COMPATIBILIZAR LAS SALIDAS SOCIALES CUANDO UNO EMPIEZA A LLEVAR UNA VIDA MAS SALUDABLE EN CUANTO A LA ALIMENTACION EJERCICIO Y DESCANSO, PERO NO QUIERE ALEJARSE DE SU ENTORNO SOCIAL, QUE NO ESTAN
Compatibilizar una vida social activa con un estilo de vida saludable es completamente posible, aunque puede requerir algo de...
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17 abr1 Min. de lectura
COMO GARANTIZARME DAR MAS DE 5000 PASOS DIARIOS E IR TRATANDO DE LLEGAR AL MENOS A 10000 POR DIA PARA SER MAS ACTIVO
Convertirse en una persona más activa y alcanzar un objetivo de pasos diarios es un cambio positivo para tu salud y bienestar. Aca tenes...
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16 abr2 Min. de lectura
TABATA DE ABDOMINALES Y GLUTEOS POST CIRUGIA DE AUMENTO MAMARIO DE 20 MINUTOS SIN INVOLUCRAR LOS PECTORALES
Después de una cirugía de aumento mamario, es crucial evitar ejercicios que pongan tensión en el área de los pectorales. Sin embargo,...
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15 abr2 Min. de lectura
EJERCICIO CARDIOVASCULAR SIN IMPACTO POST CIRUGIA
El entrenamiento Tabata es un tipo de entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) que se centra en periodos cortos de trabajo...
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14 abr2 Min. de lectura
RUTINA DE EJERCICIOS DE TREN INFERIOR QUE NO COMPROMETEN AL TREN SUPERIOR PARA REALIZAR LUEGO DE UNA CIRUGÍA DONDE TENEMOS IMPOSIBILITADO EL USO DEL TREN SUPERIOR.
Después de una cirugía de mamas, es crucial elegir ejercicios que minimicen el estrés en el área operada, especialmente si se han...
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13 abr1 Min. de lectura
LA NUTRICIÓN POST OPERACIÓN
Después de una operación, la nutrición juega un papel fundamental en la recuperación, ayudando a reparar tejidos, combatir infecciones y...
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12 abr1 Min. de lectura
Volver al entrenamiento después de una cirugía de aumento mamario
Especialmente cuando las prótesis se colocan detrás del músculo pectoral, requiere un enfoque cuidadoso y gradual para evitar...
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