Es super fácil! Solo 191 kcal y te van a encantar!
1 rodaja de pan integral (oroweat) le cortas los bordes y la aplastas con un rodillo.
Le puse de relleno
1 feta de jamón coco bajo en sodio
1 feta de queso tubo vacalina light
30 gr de espinaca cruda
(Opcional 1 no contemplado en las kcal aceitunas negras cortadas use 3)
(Opcional no contemplado en kcal queso crema bajo en grasa)
Arrollas cortas y listo el #snack
Podes completar con unos vegetales o una ensalada y hacerlo mas copioso! O dejarlo asi y tener algo para salir del paso en la ofi o en casa o incluso para los chicos
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