Definitivamente desayunar asi te va a dar energía, te va a dejar satisfech@ por mucho tiempo, es re fácil de hacer, y les gusta hasta a las bendiciones de la casa.
Super sano. Natural… fuente de fibra.. que te puedo decir… ni si quiera te lo tengo que vender eh, si lo haces lo probas y te va a encantar!
KCAL: 183
HDC: 28,5
PROTE: 13,7
GRASA: 2,1
INGREDIENTES:
20 GR DE AVENA TRADICIONAL
UNA TAZA DE AGUA
110 GR DE MANZANA VERDE PICADA
1 PIZCA DE CANELA
3 CLARAS DE HUEVO
OPCIONAL PARA DECORAR Y DARLE UN TOQUE DELICIOSO:
1 FRUTILLA PICADA
PREPARACIÓN:
En una pequeña olla poner el agua y la avena
Opcional: agregar un sobre o gotitas de endulzante. No es indispensable ya que la manzana va a hacer que sea bastante dulce.
Picar la manzana en trocitos muy pequeños (yo la pase por procesadora) y agregar a la avena aún en el fuego, mezclar bien.
Poner una pizca de canela y revolver.
Agregar 3 claras de huevo y seguir revolviendo.
Luego de 5 minutos retirar el fuego, emplatar, agregar opcional una frutilla cortada para decorar y espolvorear con canela. A GUSTO.
Te va a brindar mucha energía, ayuda a mantener un tránsito intestinal correcto, te nutre, es fácil de hacer, súper rico, TE LO GARANTIZO! le gusta a todo el mundo! Y VAS A LLEGAR CON EL HAMBRE CONTROLADO A LA SIGUIENTE COMIDA!
Lo haces?
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