CORRECCIÓN PROGRESIVA DE LA ALIMENTACIÓN

Crear un plan progresivo de mejora en la alimentación es una excelente manera de transformar tus hábitos a largo plazo.

Un enfoque gradual permite adaptarse y sostener mejor los cambios.

Aca te sugiero un esquema básico de 10 semanas con cambios cada 2 semanas. Recorda que es importante ajustar las porciones y las opciones alimentarias específicas a tus necesidades individuales, preferencias y metas.

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VOLUMEN 1

VOLUMEN 2

VOLUMEN 3

Consideraciones adicionales:

Mantente hidratadA, bebiendo suficiente agua a lo largo del día.

Escucha a tu cuerpo y ajusta las porciones y tipos de alimentos según te sientas.

Considera la posibilidad de consultar a un nutricionista para orientación personalizada.

Recorda que este es un esquema general.

La clave del éxito está en la consistencia y en hacer ajustes sostenibles a largo plazo.

¡Buena suerte en tu viaje hacia una alimentación más saludable!

CON AMOR

CAROFITNESSOK®