Decidir comenzar es lo más difícil y lo que en general, mas miedo da.

—el mejor comienzo:

Una buena forma de empezar y no abrumarse, es contratando un entrenador personal, un guía, un nutricionista...

Pero hay algunos consejos que pueden servirte para que puedas hacerlo por vos mismo.

Solo depende de vos decidir si estás dispuesto a cambiar y si te lo vas a tomar en serio.

Si no te comprometes con el proceso y con todas el esfuerzos que esto implica, no vas a lograr tus objetivos.

Tenes que convencerte de que pase lo que pase, aunque sea difícil, lo vas a lograr.

Se trata de encontrar el equilibrio, y te tenes que comprometer al 100% para encontrarlo.

Es mejor empezar con algo muy simple y aumentar la dificultad con el correr de los días, que comenzar con tu máximo y abandonar.

El cuerpo se acostumbra a entrenar siempre igual, así que tenes que ir aumentando la intensidad.

Esto puede ser, acortando descansos,, haciendo los ejercicios más rápido o más lento, cambiando el peso,, cambiando la cantidad de repeticiones, etc.

"HACER ALGO ES SIEMPRE MEJOR QUE HACER NADA"

Llegó tu momento! aprovechalo!

Con amor, Caro.