QUE BELLO DESPERTAR Y COCINAR... CUANDO SE HACE HÁBITO SIEMPRE SANO SIEMPRE FRESCO SIEMPRE RAPIDITO!
SIEMPRE FIT!!!
PERO NADA QUE ENVIDIARLE A LA COMIDA PREPARADA!
BUENO EMPEZAMOS!
SUPER FACIL TODO A LICUADORA! ESTA VEZ NO BATIMOS NADA!
1 HUEVO
2 CLARAS
40 GR DE AVENA
½ BANANA GRANDE O UNA CHICA (100 gr)
ESENCIA DE VAINILLA
1 CUCHARADA COLMADA DE POLVO DE HORNEAR
ENDULZANTE A GUSTO
CANELA A GUSTO (OPCIONAL)
1 CHORRITO DE AGUA
licuas todo lo llevas a molde de budin o de muffins agregas hebras de coco opcional (no mas de 5 gr) y frutillas cortadas
opcional (120 gr aprox 6 frutillas)
llevas a horno precalentado a 190 200° x 15 a 20 min y listoo!!!
delicioso!!!! imperdible y super disfrutable!!!
6 porciones de 73 kcal cada una aprox
🧡
sin los toppings de coco y frutillas el budin tiene
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