Yo soy partidaria de que todos podemos adaptar todo lo que nos gusta a nuestra alimentación, si incluso llevando una vida Fitness!
Este es un excelente Snack! muy facil de hacer y los toppings los podes cambiar por lo que quieras!
Pero asi como esta tiene aprox:
KCAL: 185
HDC: 10
PROTE: 7
GRASA: 13,3
INGREDIENTES:
2 claras de huevo
1 sobre de endulzante
esencia de vainilla
TOPPINGS
100 gr de frutillas
20 gr de mantequilla de mani
PREPARACIÓN:
Batir las dos claras con el endulzante y la esencia de vainilla, hasta lograr un punto nieve.
Básicamente es cuando das vuelta el bowl y no se cae. Es como una espuma.
Lo llevas a un molde, use uno de torta de silicona y con espatula humeda lo esparcí copiando la forma del molde.
Lo lleve a horno por 15 a 20 min a 190º y luego retiré, desmoldé, emplaté y decoré con frutillas cortadas en rodajas e hilos de mantequilla de mani.
Super simple no?
PODES COMERLO COMO PANCAKE, ENROLLARLO O CORTARLO EN TROCITOS!
TE VA A DAR SACIEDAD, APORTE DE PROTEINA, APORTE DE GRASAS Y UNA CONSIDERABLE CANTIDAD DE HDC FUENTE DE FIBRA Y VITAMINAS!
Lo haces?
Espero tus comentarios en este blog o en instagram!
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Querés aprender a comer sano? entonces VAMOS! animate! y estate atent@ a este blog!
va a estar lleno de recetas y mucha info!
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Perfecto para acompañar con un plan de entrenamiento personalizado!
Vamos a darle duro vamos a ver resultados y vamos a hacerlo para siempre!
Un beso y FELIZ DÍA A TODAS LAS MAMIS!
Sos la mejor!! Mañana pruebo esta receta ♥️♥️