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Para cualquier cosa que quieras lograr en la vida necesitas primero dejar en claro el objetivo y a partir de ahí, sentarte a desarrollar tu plan de acción, para ir paso a paso lográndolo.
Una de las cosas más importantes que NO PUEDE FALTAR es la determinación.
No podés permitirte dudar de vos en el camino, porque fallar es parte del proceso de aprendizaje, eso no quiere decir que no sea para vos! ¡Solo que hubo UNA COSA, de ese proceso que no salió bien!
Pero a su vez eso es una enseñanza: YA SABES QUE ASI NO SE HACE.
Y no importa cuantas veces puedas fallar, porque entre los aciertos y las fallas vas a estar cada día un paso más cerca de ese objetivo.
Si queres cambiar tu salud hay ciertas cosas a las que si o si le tenes que prestar atención, dedicar tu tiempo a pensar en cómo organizarla y dedicar tu esfuerzo a conseguirlo.
No tenes que hacerlo de nada a todo, no es una carrera contra el tiempo, es más bien el tiempo el que te va a ir acompañando en ese proceso.
¿Que revisar en mi vida si tengo como objetivo mejorar mi composición física, mi salud, mi calidad de vida, mi fuerza y mi energía?
La alimentación, CLAVE.
La cantidad de horas que permaneces quieta
La cantidad de horas que le dedicas al sueño y la calidad de ese descanso
El entrenamiento, otro elemento clave porque tiene varios aspectos:
¿Estas entrenando?
¿Estas entrenando con un profesional?
¿Estas cumpliendo con la planificación?
¿Estas progresando en tu técnica, pesos o repeticiones?
Y muchas cuestiones más.
Pero para darte un par de datos más:
Si no haces mínimo 3 veces por semana ejercicios de fuerza/hipertrofia, no logras el estímulo necesario que necesitan los músculos.
Si no comes bien no vas a ver los resultados tal como los queres.
Si solo entrenas un grupo muscular no vas a mejorar todo tu cuerpo.
Entrenar siempre el mismo musculo no va a mejorarlo, por el contrario.
¡Eso entre muchas cosas más!
Y te dejo una frase para darte mucha fuerza
LUCHAR POR TUS SUEÑOS NO ES CÓMODO, PERO ES NECESARIO.
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